Le lipœdème : comprendre cette maladie méconnue et le rôle clé du diététicien Le lipœdème est une maladie chronique encore trop souvent confondue avec le surpoids ou l’obésité. Elle touche quasi exclusivement les femmes et se caractérise par une accumulation anormale et symétrique de tissu adipeux (graisse) au niveau des jambes, des hanches, des cuisses, parfois des bras, épargnant généralement les pieds et les mains. 🔍 Qu’est-ce que le lipœdème ? Le lipœdème est avant tout une maladie de la répartition des graisses, d’origine encore mal comprise. Les recherches actuelles suggèrent une influence hormonale (souvent déclenchée ou aggravée à la puberté, la grossesse ou la ménopause) et une prédisposition génétique. Les signes caractéristiques : • Disproportion marquée entre le haut et le bas du corps. • Douleur, lourdeur, tension ou hypersensibilité des zones touchées. • Facilité à faire des bleus. • Échec des régimes amaigrissants sur les zones atteintes. • Sentiment d’injustice corporelle et de perte de contrôle. Contrairement à l’obésité, le lipœdème ne résulte pas d’un excès alimentaire et ne disparaît pas avec la restriction calorique. Il peut cependant coexister avec un surpoids. 💡 Pourquoi le diététicien spécialisé a un rôle essentiel Le diététicien formé au lipœdème n’a pas pour objectif de « faire maigrir à tout prix », mais d’aider la patiente à : 1. Retrouver une relation apaisée à l’alimentation, souvent altérée par des années de régimes inefficaces. 2. Soutenir la santé métabolique et lymphatique (réduction de l’inflammation, limitation de la rétention d’eau, maintien de la masse musculaire). 3. Accompagner la régulation émotionnelle souvent fragilisée par la douleur chronique et l’image corporelle difficile. 4. Favoriser le confort digestif et la vitalité, via une alimentation adaptée et individualisée. 🍽️ Les axes de travail en consultation • Évaluation globale : histoire du poids, du corps, du rapport à la nourriture, des douleurs et de la qualité de vie. • Alimentation anti-inflammatoire et équilibrée, non restrictive. • Rééducation alimentaire selon les principes de la régulation naturelle faim/satiété • Hydratation et rythme alimentaire adaptés. • Conseils personnalisés selon les comorbidités éventuelles (syndrome métabolique, troubles digestifs, fatigue, etc.). • Travail en équipe pluridisciplinaire : avec angiologue, kinésithérapeute, psychologue, chirurgien spécialisé, etc. En résumé Le lipœdème est une maladie réelle, douloureuse et invalidante, qui nécessite écoute, bienveillance et accompagnement spécialisé. Le diététicien joue un rôle central non pas dans la perte de poids, mais dans la restauration du bien-être physique et psychologique, en aidant chaque patiente à mieux comprendre son corps et à renouer avec une alimentation respectueuse de ses besoins.

Janvier et les bonnes résolutions: En ce début d’année, nous sommes nombreux à poser des intentions de changement et de nouveauté pour 2025. Souvent, les bonnes résolutions sont prises dans un contexte d’idéalisation de la nouvelle année qui débute. Lorsque ces intentions sont confrontées à la réalité du quotidien (beaucoup de travail, nuit qui tombe encore très tôt, enfants …), il n’est pas rare qu’elles passent aux oubliettes! Et si cette année vous optiez pour des choix plus en phase avec votre vie réelle? Autres réflexions que je vous propose: - vos résolutions devraient être SMART (spécifique, mesurable, atteingnable, réaliste et temporellement définie). - formulez vos intentions en terme de « plus de… » plutôt que « moins de… ». Par exemple: « je voudrais manger plus de fruits frais » plutôt que « j’arrête les desserts industriels… » - listez ce qui vous ferait échouer à coup sur! Cela peut sembler étonnant... et pourtant, identifier vos vulnérabilités vous aidera à les travailler pour mettre en place un contexte favorable au succès! - adoptez une attitude flexible: si vous n’avez pas mis en place certaines actions aujourd’hui, analysez pourquoi et voyez comment faire mieux demain plutôt que d’abandonner purement et simplement. Bonne année 2025!